La séance de yoga doux apporte de très nombreux bienfaits. Elle peut s'effectuer sur chaise ou en fauteuil.

Elle est accompagnée d'une musique qui favorise la concentration et un sentiment de bien-être.

Chacune et chacun fait selon ses possibilités, dans le respect de soi, apprenant à cultiver douceur et bienveillance par rapport à ses limitations.

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Nous apprivoisons l'attention et la déplaçons dans le corps : une façon d'entrer en amitié avec l'ensemble de son corps et de prendre soin de soi.

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Nous effectuons des mouvements simples et doux, en pleine conscience, en lien avec la respiration, générant une sensation d'harmonie. Ces mouvements entretiennent la souplesse, les muscles, les articulations, l'équilibre et la confiance.

Nous faisons aussi des exercices sonores, qui stimulent la respiration et génèrent une relaxation profonde.

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Le yoga doux active la circulation sanguine, permet une meilleure oxygénation des cellules du corps, dont celles du cerveau. Il soulage l'anxiété, stimule l'équilibre et améliore l'humeur.​

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Lieux d'intervention actuels : séances hebdomadaires depuis 2020 à l'EHPAD les Pivoines, L'Isle d'Espagnac (16),  

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Tarif de la séance de groupe (1h) : 85 € 

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